หน้าเว็บ

หน้าเว็บ

วันพฤหัสบดีที่ 31 ธันวาคม พ.ศ. 2563

ไหว้พระรับโชคดีปีใหม่

 จะปีใหม่อีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้า 🌄กิจกรรมจิตสราญ🥰อีกอย่างคือเข้าวัดไหว้พระ ขอพระจากพระ 🙏😇🌄



วันนี้ขอนำเสนอ อุทยานวิหารเซียน🏠 มูลนิธิสว่างดาวดึงส์ธรรม เป็นสถานธรรมแถวปากช่อง ใกล้ภูตะวัน เป็นตำหนักเซียนใหญ่ วิวสวย🏞️ อากาศดี 🍀🌬️มีเจ้าหน้าที่อำนวยความสะดวกพาไหว้ แนะนำวิธีไหว้พระ แก้ชงด้วย🍀 ดีงามมากได้ไหว้พระศักดิ์สิทธิ์ 







ชมวิวสวย 🏔️เสร็จแวะตลาดปากช่อง🥗🍜 หรือทานข้าวต่อร้านใกล้ๆ   ร้านครัวปูไข่ อร่อยทุกอย่างคนแน่นเลย ส่วนตัวชอบเมนูกุ้งลืมหัว อยากรู้ว่าเป็นอย่างไรต้องมาลองแวะร้านครัวปูไข่เติมพลังก่อน ลุยกิจกรรมอื่นๆ ต่อ 

ปีหน้า 2564 คนที่เกิดปีมะแม🐏🐮และฉลูจะชง🤕🤧🤒 ไหนๆ มาแล้วไหว้ซะเลย ช่วงนี้มีส่วนที่จัดไว้ให้เราขอพร "ไอ้ไข่"😄🤩 อีกด้วย 

ปีใหม่นี้โชคดีมารัวๆ แน่นอน 😇🥰🥳💌🍃🌈


วันพุธที่ 23 ธันวาคม พ.ศ. 2563

อีกวิที่ทำให้เราจิตใจแช่มชื่นขึ้น #Get Together with Old Friends 🥰😎😊

 การออกไปพบปะสังสรรค์กับเพื่อนเก่า 🥰😇👨‍👩‍👧‍👧ทำให้เราจิตใจดีขึ้น😘 ได้แลกเปลี่ยนความคิด  update ชีวิต ความทุกข์เราอาจจะเล็กไปเลยทีเดียวเมื่อเทียบกับของเพื่อน🤣 เราอาจจะได้วิธีแกปัญหาชีวิตเราด้วยการนั่งฟังวิธีที่เพื่อนแบ่งปันมาก็ได้นะ ใครจะไปคิดว่า วิธีของเพื่อนก็ปรับเข้ากับสถานการณ์เราได้🧐😏

เวลาเศร้า😭 เหงา😞 กังวล😨 รน 😖สติแตก😱🤓 อย่าอยู่คนเดียว🤔 🤗ออกมาขอความช่วยเหลือเพื่อน ญาติพี่น้องได้ คุณอาจจะ😇ได้ทางออกจากวังวนของเรา🧘🏻 อย่างไม่คาดฝันก็ได้ อนุญาตให้ตัวเราก้าวเดิน🧗🏻‍♀️ออกมาจากมุมมืด🌌 มาพบแสงสว่าง แม้เพียงน้อยนิด🌃🎇 ก็ดีนะ แล้วแสงสว่างจะทะลุทะลวงเข้ามาให้ชีวิตเราสดใสขึ้นได้นะ 🤩

ออกไปเที่ยว 🛣🛤🌁🏕🏝 ต้องก้าวข้ามขอบ 🗺ออกมาจากมุมสบายของเรา จะได้ประสบการณ์ใหม่ๆ ที่ทำให้ชีวิตเราสดใส มุมมองใหม่ๆ ที่ไม่เคยมองเห็นมาก่อน🧗🏻‍♀️ Life begins at the end of your comfort zone! 🎢... Life is too short ,let’s explore the world!🛣






วันศุกร์ที่ 18 ธันวาคม พ.ศ. 2563

Organicdiet.com: อีกวิธีกิจกรรมจิตสราญ😍😎🌳🌵🤧Trees Therapy ,Fore...

Organicdiet.com: อีกวิธีกิจกรรมจิตสราญ😍😎🌳🌵🤧Trees Therapy ,Fore...:  สมัยนี้คนกรุง หรือคนในเมืองใหญ่ มักเจอปัญหามลภาวะ ฝุ่น 😷ควัน PM 2.5 กันเกือบทุกหัวเมือง ปัญหานับวันยิ่งแรง และบ่อยครั้งขึ้น ปัญหาสุขภาพ🤒เ...

อีกวิธีกิจกรรมจิตสราญ😍😎🌳🌵🤧Trees Therapy ,Forest in The City ป่ากลางกรุงเทพ

 สมัยนี้คนกรุง หรือคนในเมืองใหญ่ มักเจอปัญหามลภาวะ ฝุ่น 😷ควัน PM 2.5 กันเกือบทุกหัวเมือง ปัญหานับวันยิ่งแรง และบ่อยครั้งขึ้น ปัญหาสุขภาพ🤒เกี่ยวกับทางเดินหายใจ 🤧เริ่มมีกันเกือบทุกครอบครัว 

วันนี้เลยพาเที่ยวรับพลังงานดีๆ จากต้นไม้🌳 สวนป่ากลางกรุง ของ ปตท ทำได้ดีมาก ทั้งในการจัดบริเวณ นิทรรศการ การจัดบริเวณ เราได้ชมต้นไม้🍀 🎍🍂ในแบบที่แปลกใหม่🌵🌻🌼🌸🌺🥀 เข้ามาสัมผัสได้ถึงอากาศสดชื่น🥰 เสียงเพราะๆ ของนกพันธุ์ต่างๆ🦚🐓🕊และยังมานั่งชมวิว ชิวๆ ดูปลาได้อีกนะ 🦢🦚

ใครที่อยากออกกำลังกาย 🙂🙂🤓ข้อเข่า หรือใครที่ชอบความสูง ชมวิวจากมุมสูง มาเลย เดินบนสกายวอล์ค ขึ้นหอชมวิวได้ มาดูวิว Ladkrabang  from Above 😍🥰   พอออกมาแถว นั้นเดินมาชิล ๆ สนับสนุนกิจการแบบไทย ๆ กันได้ เติมพลังก่อนกลับบ้านได้ อิ่มทั้งกาย อิ่มใจด้วยสิ










มากันได้ที่ ป่ากลางกรุง ปตท ได้หลายวิธี

จากอนุสาวรีย์ชัยฯ เราสามารถไปป่าในกรุงได้ด้วยรถเมล์ ปอ. สาย 92 (เคหะร่มเกล้า - อนุสาวรีย์) หรือ เดินไปฝั่งตรงข้ามภัตตาคารพงหลี จ่ายเงิน 40 บาท ขึ้นรถตู้ (อนุุสาวรีย์ชัย - หัวตะเข้) แล้วลงโรงพยาบาลสิรินธรข้ามถนนต่อสองแถวสีน้ำเงิน ตลาด 999 (นำชัย) - วัดกิ่งแก้ว ค่ารถสองแถวจะอยู่ที่ 7 บาท ซึ่งโครงการนี้จะอยู่ทางซ้ายมือ ระหว่างถนนสุขาภิบาล 2 ซอย 23 กับ ซอย 25 หากเห็นหอชมป่าที่เป็นเอกลักษณ์ของที่นี่แล้ว ให้กดออดเตรียมลงได้เลย


จากอนุสาวรีย์ชัยฯ เราสามารถไปป่าในกรุงได้ด้วยรถเมล์ ปอ. สาย 92 (เคหะร่มเกล้า - อนุสาวรีย์) 

อีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เราไปป่าในกรุงแบบง่ายๆ สะดวกสบายก็คือ นั่งรถไฟฟ้า BTS ลงสถานีอ่อนนุช ออกที่ทางออกหมายเลข 1 ตรงไปที่ Big C Extra ข้ามถนนเพื่อต่อรถเมล์สาย 1013 พระโขนง - หัวตะเข้ ลงตรงโรงพยาบาลสิรินธร หลังจากนั้นข้ามถนนมาต่อสองแถวสีน้ำเงิน ตลาด 999 (นำชัย) - วัดกิ่งแก้ว เพื่อไปยังโครงการ


หรือ 


นั่งรถไฟฟ้า BTS ลงสถานีอุดมสุข หลังจากนั้นให้ไปที่ทางออก 5 แล้วต่อแท็กซี่หน้าร้าน Lawson 108 Shop ซึ่งค่าโดยสารแท็กซี่จะอยู่ที่ประมาณ 125 บาท


นอกจาก BTS แล้ว เรายังสามารถไปป่าในกรุงจากแอร์พอร์ทลิงค์ได้อีกด้วย โดยลงที่สถานีลาดกระบัง ขึ้นสองแถวหัวแดง ร.ร.เอกวิทย์-วัดลานบุญ-SCS ซอยสยาม ลงป้ายโรงพยาบาลสิรินธร และต่อสองแถวสีน้ำเงิน ตลาด 999 (นำชัย) - วัดกิ่งแก้ว เพื่อไปยังโครงการ หรือ หลังจากลงสองแถวที่โรงพยาบาลสิรินธรแล้ว สามารถเรียกแท็กซี่เพื่อไปโครงการนี้ก็ได้ ซึ่งค่าโดยสารแท็กซี่จะอยู่ที่ประมาณ 80 บาท


ในกรณีรถยนต์ส่วนตัวนั้น เราสามารถใช้ถนนวงแหวนกาญจนาภิเษก ไปทางหน้าบางนา และเมื่อเห็นป้ายถนนอ่อนนุช - ลาดกระบัง ให้ชิดซ้ายสุด จนเจอ 3 แยกที่มีป้ายสีน้ำเงินเขียนว่าโครงการป่าในกรุง หลังจากนั้นให้เลี้ยวขวา ขับต่อประมาณ 4 กิโลเมตร โครงการป่าในกรุงจะอยู่ทางซ้ายมือ ระหว่างถนนสุขาภิบาล 2 ซอย 23 กับ ซอย 25

แผนที่ Google Map เพื่อเดินทางไปป่าในกรุง


ที่จอดรถรถยนต์ของป่าในกรุงจะเป็นถนนข้างฟุตบาท สามารถจอดได้เวลา 09.00 - 16.00 น. แต่ในช่วงเวลา 06.00 - 09.00 น. และ 16.00 - 18.00 น. เราสามารถนำรถยนต์ไปจอดได้ที่ ร้านกาแฟ@เชียงใหม่ หรือ ร้านระเบียงลาภลอย ซึ่งอยู่ด้านข้างป่าในกรุง รวมไปถึง ร้าน Lake House นัว ที่อยู่ฝั่งตรงข้ามโครงการ ส่วนรถมอเตอร์ไซต์ก็ไม่ต้องห่วง เพราะทางโครงการมีเต็นท์ร่มๆ ให้จอดอยู่ซอยข้างๆ



ป่าในกรุง เปิดบริการตั้งแต่ 9 โมงเช้าถึง 6 โมงเย็น วันอังคารถึงวันอาทิตย์ และจะหยุดทุกวันจันทร์ นอกจากนี้ทางโครงการยังมีบริการไกด์นำทางเพื่อให้ความรู้ผู้เยี่ยมชมอีกด้วย ซึ่งเราสามารถจองไกด์ผ่านเว็บไซต์ PTT Reforest Station โดยไกด์จะพาทัวร์พร้อมให้ข้อมูลเป็นเวลา 90 นาที วันหนึ่งมีทั้งหมด 4 รอบ รอบละไม่เกิน 30 คน


เนื่องจากป่าในกรุงเป็นโครงการที่สร้างขึ้นเพื่อเป็นแหล่งเรียนรู้เรื่องการปลูกป่าตามวิถี ปตท. เพราะฉะนั้นทาง ปตท. จึงเปิดให้บุคคลที่สนใจเข้าชม ฟรี! โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น


พอเดินเข้าป่าในกรุงไปเรื่อยๆ จะมีซอยเล็กๆ อยู่ทางขวา ให้เราเดินเข้าไปตรงนั้นเลย ระหว่างทางนั้นเราจะเห็นกำแพงที่ตกแต่งด้วยเมล็ดพันธุ์ต่างๆ มากมาย


รีวิว ป่าในกรุง

เดินเข้ามาเรื่อยๆ จะพบกับ Mini Theater หรือ โรงหนังขนาดย่อม ที่ฉายหนังสั้นเรื่อง "คน ป่า เมือง" ซึ่งหนังสั้นเรื่องนี้จะเป็นเรื่องราวของ 2 พ่อลูกที่ชวนกันไปปลูกต้นไม้ มีความยาวประมาณ 7 นาที


มากันที่ฝั่งตรงข้ามโรงหนังกันบ้าง นั่นคือ Exhibition Room หรือ ห้องนิทรรศการ ของป่าในกรุง


ภายในจะมีบอร์ด Infographic ที่ให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องธรรมชาติในประเทศไทย


พอเดินออกจากห้องนิทรรศการ เราก็ตรงดิ่งไปยังสนามหญ้าด้านข้างเพื่อขึ้น Sky Walk ไปยังหอชมป่า ที่นี่แหละที่จะทำให้เราเห็นบรรยากาศของป่าในกรุงแบบเต็มๆ 

รีวิว ป่าในกรุง

แผนผังป่าในกรุง


พอเดินออกจากห้องนิทรรศการ เราก็ตรงดิ่งไปยังสนามหญ้าด้านข้างเพื่อขึ้น Sky Walk ไปยังหอชมป่า ที่นี่แหละที่จะทำให้เราเห็นบรรยากาศของป่าในกรุงแบบเต็มๆ 

รีวิว ป่าในกรุง

แผนผังป่าในกรุง


ทางเดิน Sky Walk หรือ ทางเดินชมเรือนยอด มีระยะทางทั้งหมด 200 เมตร ไม่ใกล้ ไม่ไกล


ใกล้ถึงหอชมป่าแล้ว

รีวิว ป่าในกรุง

ป่าในกรุงเป็นศูนย์เรียนรู้เรื่องธรรมชาติที่ดีแห่งหนึ่ง มีไกด์ที่พร้อมให้คำแนะนำต่างๆ แต่เราขอแนะนำคนที่สนใจจะไปป่าในกรุงควรทาครีมกันแดดไว้ให้ดี เพราะสถานที่ท่องเที่ยวแห่งนี้เป็นที่แจ้ง หรือควรไปสักประมาณ 16.00 น. ส่วนเรื่องถ่ายรูปนั้น ทางโครงการห้ามถ่ายภาพ พรีเวดดิ้ง ชุดครุยรับปริญญา รวมถึงใช้โดรนในการถ่าย แต่ถ้าใครอยากจะถ่ายรูปเก็บวิวเป็นที่ระลึกล่ะก็ มุมตรงทาง Sky Walk ถือว่าน่าสนใจไม่น้อยเลยทีเดียว 




ทั้งนี้นอกจากป่าในกรุงที่เที่ยวสุดเฟี้ยวของสายต้นไม้แล้ว ทางเรายังมีอีกหนึ่งรีวิวที่เที่ยวสายธรรมชาติมาให้ทุกคนได้อ่านกัน นั่นคือ บางกระเจ้า โอเอซิสใกล้กรุง ซึ่งหากใครสนใจก็สามารถคลิกอ่านได้เพิ่มที่ลิงก์ข้างล่างนี้เลย


https://www.estopolis.com/article/lifestyle/travel/%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B8%9B%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%87-%E0%B9%84%E0%B8%9B%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%87-%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%84%E0%B8%A3


















งขากลับ อาจะ.   

วันพุธที่ 25 พฤศจิกายน พ.ศ. 2563

Day Out ตลาดเก่าหัวตะเข้

คราวนี้ขอพาเดินเล่นย่านชุมชนเก่าหัวตะเข้ ชุมชนเก่าแก่ริมคลองอายุกว่าร้อยปีย่านลาดกระบัง
ยังคงมนต์เสน่ห์ของอาคารไม้ มุงหลังคาด้วยสังกะสี กลิ่นอายของบรรยากาศเก่าๆ ยังหลงเหลืออยู่จนถึงปัจจุบัน วันหยุดสุดสัปดาห์ หรือใครว่างวันธรรมดาก็มาได้นะ 
ไม่มีรถส่วนตัวก็มาได้
มาขึ้นรถไฟฟ้าที่ Airport Rail Link มักกะสัน ไปลงที่สถานีลาดกระบัง ค่าตั๋วราคา 30 บาท
ถึงลาดกระบัง เดินมาที่ด้านหน้าสถานี เพื่อมาขึ้นรถสองแถวสาย 333 ค่ารถ 8 บาท 
แล้วนั่งรถสองแถวมาลงที่ซอยลาดกระบัง 17 หรือตลาดสดอุดมผล จากนั้นก็เดินเข้ามาเรื่อยๆ จะเจอกับป้ายตลาดเก่าหัวตะเข้ 


ตลาดเก่าหัวตะเข้ เป็นตลาดเล็กๆ มีร้านอาหาร, คาเฟ่, ร้านกาแฟ และแหล่งข้อมูลความรู้ชุมชน ให้นักท่องเที่ยวได้เข้ามาแวะเวียน, เยี่ยมชม ร้านค้าและผู้คนอาจจะไม่พลุกพล่านมาก แต่มีความน่าสนใจ


ลงจากสะพานเลี้ยวขวามาเดินจนสุดจะพบร้าน สี่แยกหัวตะเข้ Cafe & Guesthouse วันเสาร์-อาทิตย์ร้านนี้เป็นร้านที่ฮอตฮิตมาก โต๊ะเต็ม ยืนรอคิวสักพักถึงได้นั่ง ขนาดไปวันธรรมดา ก็ยังมีหลายโต๊ะทีเดียว

หลังจากทานเสร็จ ก็เดินเล่น เดินย่อยกันต่อ ใกล้ๆ ร้านสี่แยกฯ มีสะพานไม้ที่นักท่องเที่ยวชอบมาถ่ายรูปกัน ขึ้นมาบนสะพานก็จะได้เห็นวิวบ้านเรือนโบราณริมคลอง... บรรยากาศที่หาได้ตามชุมชนริมน้ำ คล้ายๆแถว คลองลัดมะยม อัมพวา หรือ ดำเนินสะดวก แต่จะเล็กกว่าเยอะ เลือกที่ชอบ ตลาดนี้เล็กๆ เดินพอไม่เหนื่อย กำลังสนุกได้ในครึ่งวัน 

นักช้อปมีทั้งกางเกงใส่สบายทำจากผ้าขาวม้าที่คุณยายเจ้าของร้านทำเอง
ขนมย้อนยุค สมัยรุ่นพ่อแม่ยังเด็กๆ มีท้อฟฟี่ไข่นกกระทา หมากฝรั่งรูปซองเป็นซองบุหรี่ตราแมว คนที่อายุ40ปลายๆ ขึ้นไปน่าจะคุ้นดี 

เราสามารถนั่งทานขนมปังปิ้งมีหลากหลายหน้าให้เลือกชิม 
อากาศร้อนก็สั่งไอกรีม น้ำปั่น กาแฟเย็นมาจิบได้ หิวก็หาก๋วยเตี๋ยวมีหลายร้าน 
อิ่มพุง อิ่มใจ ซึมซับบรรยากาศชุมชนริมน้ำได้อีกที่ ที่นี่ตลาดเก่าหัวตะเข้
ใกล้ที่ชุมชนริมน้ำไหนไปอุดหนุนชุมชนกันนะ 




































วิธีหายจากซึมเศร้า#3 การออกจากสนามพลังเดิมๆ

 วิธีหายจากซึมเศร้า อีกวิธีที่ได้ผลคือ การออกจากสนามพลังเดิมๆ ไปหาประสบการณ์ใหม่ 

ในคราวนี้คือการพาตัวเอง ออกจากบ้าน หรือสถานการณ์เดิมไป ทำอะไรที่เราชอบเช่น การออกไปเดินเที่ยว ไปทำกิจกรรมที่เราชอบ เรียนทำอาหาร  เลือกแบบที่ไม่ต้องเสียเงินก็จะดีมากในสถานการณ์เศษรฐกิจแบบนี้  

การพาตัวเอง ออกจากสถานการณ์เดิม สนามพลังเดิมๆ  จะช่วยให้เราสามารถฟื้นฟูกำลังใจและกำลังกายเราได้ แค่ออกไปขี่จักรยาน ช่วงเช้า หรือเย็น หรือเดินเล่นรอบหมู่บ้านแค่ชั่วแป๊บเดียว ไปเดินอ่านหนังสือในร้านขายหนังสือ ไปลงทำเวิร์คช้อปตามที่ต่างๆ ที่สอนฟรี สามารถทำให้เราเปลี่ยนอารมณ์ และพลังงานในตัวเราได้ 

ลองออกไปยืดเส้นยืดสายนอกบ้าน รับอากาศ ดูนก ชมไม้ ชมกิจกรรมเพื่อนบ้านก็เพลินไปอีกแบบ
​ขอแนะนำ ช่วยได้จริงๆ นะ ถ้าจะให้ดี ออกไปรับพลังงานดี นอกบ้านบ่อย อาการเฉา ของเราจะดีขึ้นทีละน้อย

เป็นกำลังใจให้ทุกคนเลย เรารู้ว่าการดึงตัวเองออกมานั้นช่างยากเย็น แต่ถ้าออกมาครั้งแรกได้จะติดใจ 

เชื่อเราสิ 

#วิธีหายจากซึมเศร้า #SoulHappyActivity

Credit Photo from Pinterest & theguardian.com