Healthy Delivery
วันนี้เป็นความรู้เกี่ยวกับวิธีปรุงอาหารอย่างไรให้ห่างไกลมะเร็ง
วันนี้แบ่งปันข้อมูลจาก Lemon Farm ที่ได้ทำเป็น Infographic ให้ดูง่ายและเป็นภาษาไทย
ข้อมูลฉบับเต็มหากใครสนใจอ่านเพิ่มเติมได้ที่
http://www.precisionnutrition.com/all-about-cooking-carcinogens
การปรุงเป็นทำให้เราห่างไกลมะเร็ง ลองหาเวลาให้กับสุขภาพเราบ้างสักอาทิตย์วันสองวัน ทำอาหารทานเองก็ดีนะ จะได้ห่างจากสารปรุงแต่ง พักร่างกายจากสารเคมีตกค้างซะบ้าง ให้ตับ ไตได้พักบ้าง เพราะเหนื่อยกับการขจัดสารพิษมาตลอด
อีกวิธีที่ช่วยตับไตก็ทานผัก ผลไม้เกษตรอินทรีย์ แถมยังห่างไกลมะเร็งด้วยซิ ส่วนผักผลไม้ที่ต้านมะเร็งก็พวกกระหล่ำต่างๆ บร็อคคอรี ขมิ้นชัน ลูกยอ หัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ มะเขือม่วง เกรปฟรุต เป็นต้น
ลองเพิ่มผักเหล่านี้ในเมนูมื้อวันหยุด ก็ไม่เลวนะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง ไว้ไปลุยงานสัปปดาห์ใหม่ที่กำลังมา สู้ๆ นะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น