บทความดีๆจาก เลมอนฟาร์ม เรื่องโปรตีน

Healthy Delivery 

บทความดีๆเกี่ยวกับการเลือกทานโปรตีน  
ช่วงนี้ดู เมล็ดเชียและคีนัวจะเป็นที่นิยม

ทุกคนคงทราบดีแล้วว่าร่างกายเราต้องการโปรตีน ท่องตั้งแต่เด็กแหล่ะว่า โปรตีน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ที่สำคัญที่อยากเล่าคือโปรตีนนี่เป็นเหมือน building block หรือหน่วยเล็กๆ ของร่างกายเรา คิดง่ายๆ เหมือนเป็นตัวต่อเลโก้นั่นแหล่ะ  ร่างกายเราฉลาดมาก เขานำโมเลกุลของโปรตีนมาสร้างเป็นเซลล์ต่างๆ แต่ละชนิดมีหน้าตาต่างกัน มีหน้าที่เฉพาะของตัวเอง   เช่นเป็นกล้ามเนื้อ เป็นเซลล์ของอวัยวะต่างๆ  ทีนี้เราจะรู้ได้อย่างไรว่าทานโปรตีน อะไร จำนวนเท่าไรถึงจะพอดี ลองอ่านข้อมูลจากเลมอน ฟาร์ม ดูนะ พอดีอ่านเจอแล้วเลยขอนำมาแบ่งปัน เพื่อให้ทุกคนมีสุขภาพดี กันนะ 

อ่านแล้วน่าจะเลือกทานอาหารสุขภาพ ผักผลไม้เกษตรอินทรีย์ หรือ ผักผลไม้ออร์แกนิคกันได้ดีขึ้น แล้วคุณจะได้คิดเมนูสุขภาพได้หลากหลายและได้ประโยชน์มากขึ้น 

และนำไปปรับใช้กับชีวิตประจำวันได้ เพื่อสุขภาพดีกันนะ

ขอบคุณความรู้ดีๆและภาพสวยๆ จาก เลมอนฟาร์ม